エグゼクティブのためのマインドフルネス再起術：バーンアウトを脱し、澄んだ決断力を取り戻す実践手引書
重責とプレッシャーに追われ、心身のエネルギーが枯渇していませんか？本書は、バーンアウト（燃え尽き症候群）の危機に瀕するエグゼクティブやリーダー層のために開発された超実践型マインドフルネス瞑想マニュアルです。最新の脳科学に基づき、1日わずか3分の隙間時間から疲弊した脳をリセットする技術を体系化しました。感情の波を鎮め、認知的オーバーロードを解消し、本来の冴えわたる意思決定力と折れないレジリエンスを取り戻すためのロードマップを提示。過酷なビジネスの最前線にいながら、内なる静寂と高いパフォーマンスを両立させ、持続可能なリーダーシップへと生まれ変わるための決定版です。
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