進行したサルコペニア高齢者のための機能的トレーニングと転倒予防
人生100年時代、いつまでも自分の足で歩き続けたいと願うすべての人へ。本書は、進行したサルコペニアに悩む高齢者とその家族、そして現場で奮闘する指導者のための決定版ガイドです。単なる筋トレではなく、日常生活動作（ADL）の向上と最も危険な「転倒事故」の予防に特化した、安全かつエビデンスに基づく機能的トレーニング手法を徹底解説します。高齢者の身体的特性を深く理解し、無理なく継続できる運動プログラムの組み立て方から、栄養管理、モチベーション維持のコツまで網羅。この一冊で、要介護リスクを劇的に減らし、高齢者の生活の質（QOL）を安全に向上させる具体的なスキルが手に入ります。今日から始められる実践的なアプローチで、大切な人の笑顔と自立した毎日を取り戻しましょう。
R$ 5,00 · e-book em PDF, entrega imediata