Cuidar com Equilíbrio: Primeiros Socorros Psicológicos: Um guia prático para cuidadores de idosos com de + Plano de Ação
Cuidar de um ente querido com demência é um ato de amor profundo, mas que frequentemente leva o cuidador ao esgotamento físico e emocional. Este e-book é o seu manual de sobrevivência e apoio. Ele foi desenhado para transformar a sobrecarga diária em uma jornada mais leve, oferecendo estratégias práticas de primeiros socorros psicológicos que você pode aplicar imediatamente. Você aprenderá a identificar os sinais de estresse antes que eles se tornem crises, a gerenciar comportamentos desafiadores com mais calma e, o mais importante, a não se esquecer de si mesmo no processo. Através de técnicas de autorregulação, comunicação empática e estratégias de autocuidado realista, você deixará de se sentir como um 'cuidador preso' para se tornar um 'cuidador consciente'. Este material não é apenas sobre o idoso, é sobre fortalecer você, o pilar de sustentação dessa relação. Recupere sua paz interior, aprenda a definir limites saudáveis e descubra como tornar o cuidado uma experiência de conexão real, protegendo sua saúde mental e garantindo qualidade de vida para quem você ama.
Inclui o Plano de Ação interativo do livro, com 24 passos organizados por capítulo, hábitos da semana e espaço para anotações. O progresso fica salvo no seu navegador e o plano pode ser impresso.
R$ 19,90 · e-book em PDF, entrega imediata