Mente no Controle: Vencendo a Compulsão Alimentar + Audiolivro

Você já se viu comendo sem fome, apenas para aliviar o peso de um dia estressante? A compulsão alimentar por estresse é uma armadilha comum, mas não precisa ser o seu destino. Este e-book é o seu guia definitivo para entender a psicologia por trás das suas escolhas alimentares e transformar a sua relação com a comida de uma vez por todas. Através de técnicas validadas pela ciência do comportamento, você aprenderá a identificar os gatilhos invisíveis que disparam a sua vontade de comer, desenvolver estratégias práticas para lidar com o estresse sem recorrer a calorias e construir um estilo de vida mais leve e consciente. Esqueça as dietas restritivas e o sentimento de culpa. Aqui, oferecemos ferramentas reais para que você retome as rédeas do seu comportamento, recupere sua autoestima e alcance um equilíbrio emocional duradouro. Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e liberdade. É hora de entender o que o seu corpo realmente pede e como satisfazer essas necessidades com saúde, compaixão e resultados consistentes. Sua transformação começa agora.

Inclui a versão em áudio narrada do livro completo, com cerca de 44 minutos, em MP3 para ouvir no celular ou no computador. O link para baixar o áudio está na segunda página do PDF.

R$ 9,90 · e-book em PDF + audiolivro em MP3, entrega imediata

Comprar na Cakto