Nutrição Cetogênica para Atletas de Resistência: Guia prático para máxima performance e queima de gordur + Plano de Ação
Você já imaginou treinar por horas sem depender exclusivamente de carboidratos? Descubra como a dieta cetogênica pode transformar o seu corpo em uma verdadeira máquina de queimar gordura, garantindo energia estável e sem picos de fadiga. Este e-book foi desenvolvido sob medida para corredores, ciclistas, triatletas e praticantes de esportes de endurance que desejam quebrar barreiras físicas. Esqueça a dependência de géis de carboidrato a cada 30 minutos. Com estratégias nutricionais validadas pela ciência e aplicadas na prática, você aprenderá a adaptar seu metabolismo, acelerar a recuperação pós-treino e alcançar sua melhor performance atlética. Assuma o controle da sua energia, supere seus limites e conquiste uma nova era no seu esporte.
Inclui o Plano de Ação interativo do livro, com 15 passos organizados por capítulo, hábitos da semana e espaço para anotações. O progresso fica salvo no seu navegador e o plano pode ser impresso.
R$ 19,90 · e-book em PDF, entrega imediata