Nutrição de Alta Performance para eSports + Plano de Ação
Descubra como transformar sua rotina de jogos em uma máquina de alta performance com estratégias nutricionais criadas especialmente para atletas de e‑sports. Este e‑book revela os princípios científicos da alimentação funcional, mostra como montar refeições que aumentam a velocidade de reação, mantêm a concentração por horas e aceleram a recuperação após longas maratonas de competição. Você aprenderá a escolher os alimentos certos, a montar suplementos personalizados e a adaptar seu plano às exigências de cada jogo e horário de treino. Ao aplicar as técnicas aqui apresentadas, você ganhará mais energia, reduzirá o cansaço mental e físico, e estará pronto para subir no ranking com confiança e saúde.
Inclui o Plano de Ação interativo do livro, com 23 passos organizados por capítulo, hábitos da semana e espaço para anotações. O progresso fica salvo no seu navegador e o plano pode ser impresso.
R$ 19,90 · e-book em PDF, entrega imediata