Nutrição e Suplementação para Atletas de Endurance
Você treina duro, acumula quilômetros e dedica horas aos seus treinos, mas sente que a fadiga chega antes do esperado? O segredo para quebrar seus recordes pessoais não está apenas no volume de treino, mas no seu combustível. Este e-book foi criado especialmente para atletas de endurance amadores que desejam entender, de forma simples e científica, como transformar a alimentação e a suplementação em suas maiores aliadas. Você vai descobrir como acabar com a temida 'parede' no meio da prova, otimizar sua recuperação muscular, evitar problemas estomacais durante o exercício e planejar estratégias nutricionais sob medida para treinos longos e dias de competição. Pare de adivinhar o que comer e comece a nutrir seu corpo para a alta performance. Transforme seu suor em resultados reais e cruze a linha de chegada com energia de sobra!
R$ 5,00 · e-book em PDF, entrega imediata