Cuidando de Quem Cuida: Saúde Mental na Jornada da Demência + Audiolivro

Descubra como transformar o desafio de cuidar de um idoso com demência em uma experiência mais leve e saudável para você. Este manual traz estratégias simples, ferramentas práticas e apoio emocional que vão reduzir o estresse, melhorar a qualidade de sono e fortalecer sua resiliência. Aprenda a identificar sinais de sobrecarga, estabelecer limites saudáveis, criar rotinas de autocuidado e contar com uma rede de suporte eficaz. Ao aplicar os passos deste e‑book, você sentirá mais energia, clareza mental e equilíbrio, permitindo oferecer um cuidado mais presente e amoroso sem perder sua própria saúde mental. Seja o cuidador que cuida de si antes de cuidar dos outros.

Inclui a versão em áudio narrada do livro completo, com cerca de 55 minutos, em MP3 para ouvir no celular ou no computador. O link para baixar o áudio está na segunda página do PDF.

R$ 9,90 · e-book em PDF + audiolivro em MP3, entrega imediata

Comprar na Cakto