当直医・看護師のためのアクティブ・マインドフルネス
激務や夜勤、命の現場に向き合う医療従事者の皆様へ。慢性的な疲労感や精神的疲弊（バーンアウト）は、決してあなたの能力不足ではありません。本書では、まとまった時間が取れない当直中や休憩時間でも実践できる「アクティブ・マインドフルネス（動的瞑想）」を分かりやすく解説します。歩きながら、患者さんのカルテを開く前、あるいは深呼吸ひとつで、乱れた自律神経を整え、集中力を取り戻す具体的なメソッドが満載です。ストレスの渦中でも感情に飲み込まれず、プロとしての冷静さと優しさを保ち続けるための実践ガイドです。心身のエネルギーを回復させ、医療の現場で長くイキイキと働き続けるための変革を今、始めましょう。
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